健康本该如此

前段时间一段走心的视频火爆朋友圈，

每4人中就有一个1个肥胖患者；

敷着最贵的面膜，熬着最长的夜；

中国青年近视率世界第一；

中国每年猝死人口55万；

每天约10000人确诊癌症；

一次重症保守治疗50～60万；

等等……

一组组数字触目惊心。

 

生活中又何尝不是这样的情景：

从不注重体育运动，健身卡闲置；

长时间低头看手机，5分钟刷一次朋友圈；

熬夜工作，通宵看球；

速食主义，暴饮暴食；

等等.……

一步步走向病患危险地带。

 

改变就在现在，

健康生活，从你我做起；

从多喝一杯水，

从少抽一根烟，

从多吃一顿健康时蔬；

从早起半小时，

从靠墙站立5分钟，

从跑步2公里，

改变自己。

 

迈出这一步，

拒绝一时兴起，

健康饮食，早睡早起，

坚持运动，提升体能，

用坚持改变体质，

快乐工作，健康生活，重新出发，

健康，本该如此。